徐慧:101个女性健康密码之59:“每天7分钟,90天还你好身材,一起来尝试吧!”


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徐慧说衣道

已结束直播,可观看回放
每天只需7分钟,坚持90天,打造完美傲人身材秘籍
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你好,我是徐慧姐

 

520是一个浪漫的节日,也被称为“我爱你”节。这一天,许多人会用各种方式来表达自己的爱意,例如送礼物、写情书、约会等等。无论是和情人、伴侣,还是和家人、朋友在一起,都是一个值得珍惜的时刻。

除了表达爱意,520也是一个提醒我们关注健康的时刻。

慧姐用自己的方式在520这一天发起《90天美胸计划》......

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为什么要发起这个《90天美胸计划》活动,因为90%的女性朋友忘了保养自己的胸部!

胸部为什么重要呢?胸部潜藏着每一个身体整体美的最重要关键,重点在于血流;

心脏最靠近胸部,血流通畅时,血液才能顺畅地循环至身体各个角落;

如此一来,血流不通畅而引发的肌肤问题、水肿、肥胖、虚冷等症状都能彻底地改善。

慧姐设计《90天美胸计划》是作为资深内衣专家,帮助超过1000万女性改善胸型和身形的26年+实战经验总结出的适用方法;针对90%女性朋友忘记培育美胸的人高达9成,这些人对于脸部保养丝毫不懈怠,但对于培育胸部却没有那么重视......

想想也是,直到现在为止,都没有人告诉你该如何正确的保养胸部,以及保养胸部的重要性,不过,没关系,从今天开始保养也不迟,从今天开始的每一天我用行动表达爱,徐慧陪你一起宠爱你......

每天7分钟,坚持90天你将拥有完美身形,你下垂的胸部,副乳,粗手臂,大肚腩,圆肩厚背都能改善,胸部漂亮的人肌肤通常也比较亮丽,好好的培育美胸就能让你成为全身美人,胸部改变,人生就会变得很不一样!

你没听错,每天7分钟,坚持90天你就会成为全身美人,从今天5月20日 开始到8月22日

90天听话照做你就会升杯逆龄显瘦,完成90天打卡慧姐还送你专属文胸一件……

每天7分钟分三步完成:

第一步早晨起床后用一分钟时间穿对内衣,非常重要,只需要一分钟就可搞定,下面我把正确穿内衣的方法和分解动作告诉你,我介绍两个方法你只需要按照你的情况选择其中之一方法就可以;

如果你身材较为匀称,我接下来教你采用快速“徒手升杯7步法”。

第1步 调肩带

先调整肩带,调整至胸下围位置可与腰带平行

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第2步 勾背钩

勾上背钩,需松紧适度,完全贴合胸下围部位

第3步:调肩带(第二次调)

将罩杯拉高至乳房位置,肩带长度不适当时,可趁此时重新调整图片图片

 

 

第2步                                 第3步

第4步:拨侧腹(肚腩)部

把手穿过内衣,将侧腹(肚腩)部的肉往上拨入罩杯里

第5步:调整碗状胸型

一只手由乳房侧面往内退,另一只手把乳房拨到最高处后调整出碗状胸型图片 图片

 

第4步                               第5步

第6步:上拨提拉胃部

将食指抵在乳下线部位后往上拨,以拉提胃部一带的肉

第7步:上拨调整胸型和肩带

食指由乳头开始,朝着内衣的外侧,将乳房往上拨后调整胸型与肩带图片图片

第6步                                 第7步

以上“徒手穿内衣丰胸7步法”你学会了吗?

下面再介绍一种方法已经穿错内衣多年导致身材变形,用的方法是

5修复矫正法,

在这之前,先给大家看看原来的我,曾经你们的问题,也是我最大的烦恼;

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曾经生完孩子后的我,30多岁时的样子胸部严重下垂,外扩、副乳、粗手臂,圆肩厚背、大肚腩一个都不少;这种身材的痛苦我都有经历,我暗暗下决心一定要改变自己的形象。

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再看现在的我,变化是不是很大? (图片2022年没有修过的原图),看到这里,你心里是不是也想马上就学会这种方法。

放一段视频你照着做就可以了

上面一分钟可以轻松完成,

第二步,然后早晨6点直播用5分钟带领大家做减掉副乳、提升胸部以及减大臂拜拜肉,让你的圆肩厚背变薄变薄在变薄的操
如果早晨没有时间可以在一天内的任何时间抽出五分钟活动,也可以参照下面视频
第三步,晚上用一分钟60秒美胸按摩法

不管多忙,你都可以采用的“60秒美胸按摩法”。

这种按摩法除具备各部位的淋巴引流作用外还具备柔化肌肤,使胸部更丰满集中,促使从胸部流失掉的肉回到原来的位置等效果;血流通畅后,体内问题自然就能获得改善。

一分钟五步美胸按摩法如下:

1.一气呵成地由手臂按摩引流至胸前部位

右手握住左手手肘部位后,像抚摸似的按经由大臂>经由腋下>从腋下往胸前部位按摩引流,按摩十次。

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重复一次1换左侧:左手握住右手手肘部位后,像抚摸似的按经由大臂>经由腋下>从腋下往胸前部位按摩引流,按摩10次。

2.由肩胛骨按摩引流至胸前部位

手穿过腋下后>继续伸向肩胛骨内侧>手掌贴着肩胛骨,经由腋下后>一直按摩引流至胸前部位10次;肩胛骨部位感觉僵硬的人,使用这种按摩引流,还可消除肩膀酸痛的现象!

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另外一侧换手同样动作

3.刺激腋下的淋巴结

四根手指深深的按入底下有大淋巴结的腋下部位;以四根手指与大拇指捏起腋下部位的肉后,用力掐捏10次以刺激淋巴结;感觉手指深深的按入腋下的部位。

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重复一次1换左侧;

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4.由下往上按摩乳房部位

左手贴在乳下线部位>边经过乳头上方>边朝着喉咙方向移动>将乳房的肉往上拨。

右手也一样,由乳下线开始往上抚摩;左右手交互按摩,两侧乳房各按摩10次;按摩后乳头的位置就会比后按摩的位置提升了,稍微按摩一下,胸前部位就显得比较丰满,乳头更坚挺,乳房位置也往中间靠。

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如果想拥有更漂亮的胸型,坚持每天一分钟的美胸按摩,让你拥有傲人胸部,让自己的人生过得更幸福!

以上就是每天7分钟的《90天美胸计划》,不需要你花大量金钱,不痛苦,不吃药,不节食,只要你每天跟我一起坚持7分钟,你的下垂、外扩、副乳、瘪胸、平胸、小胸、粗手臂、大肚腩、粗腰等问题都会一一解决。

扫码进群参与打卡

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完成90天打卡慧姐送你专属文胸……

活动时间:即日起至8月22日(七夕)

祝你越来越好!早日拥有完美的身材!

真诚的 徐慧老师

升杯魔术作者

mandyaman中国驰名商标品牌创始人

健康科学内衣发明人

2023.5.24

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这是我的第345篇原创内容

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