徐慧：终于！我发现了消除大臂拜拜肉的新方法
很多女性啊，由于手臂变粗，夏天不敢穿无袖的背心，冬天也不敢穿紧身衣，是什么原因让你的手臂越来越粗？
最主要的原因就是你文胸罩杯选的太小，胸部的脂肪溢出罩杯，然后被切割游离到了腋下，然后从腋下再到后背，从后背到手臂，也就是说手臂是最后才变粗的，
所以说当你发现手臂变粗时候？你的腋下一定有堆积的脂肪，就是我们所谓的副乳，不用看你也知道你一定圆肩厚背，背部脂肪多的女性的手臂粗就不可避免了......
有此我们可以断定你的文胸的罩杯选的完全不合适，最可怕的是这种情况下你选择的还是带着厚厚的海绵垫的那种，此刻你要做的就是拯救你的胸部的脂肪，免得该大的地方变小，该小的地方变大......
然后通过我练过你的正确的方法去测量你的上胸围，下胸围，再根据脂肪骨骼的情况找到正确的适合自己的胸型的文胸罩杯......
把已经切割到腋下和背部的脂肪，通过徒手升杯的五部秘法，把上半身游离到大臂，后背，副乳，肚腩等部分的都招回到胸部，脂肪是有记忆性的，将原本属于胸部的脂肪，通过徒手升杯秘法让你的胸慢慢自然变大......
同时把大臂腋下和背部的脂肪也慢慢移位到胸部，那手臂变细的这个过程会比较缓慢一些，你不能指望一天大臂就能细回来，因为你的大臂变粗，不是一天变粗的，它是日积月累的，甚至五年，十年或更长时间......
这样穿错内衣慢慢被流失被切割到的大臂的脂肪然后形成的拜拜肉，你只有有意识的去选择适合自己的文胸去配合科学的5部脂肪移位秘法，让该大的地方变大，该小的地方变小......
让你想瘦哪里瘦哪里，让你的每一寸脂肪都长对地方。从此告别拜拜肉......
每天早晨6点直播我都会带大家做5分钟的提升胸部和消除拜拜肉的逆龄显瘦减脂操......
几个有效的方法能够辅助瘦手臂:
- 肩上推+夹胸25个
身体保持直立，不要耸肩，肘部带动夹胸；
- 招财猫25个
身体保持直立，核心收紧，肩部带动发力；
- 单肩保持+对侧肩上推25个；
身体保持直立，另一侧手臂上推，一侧手臂保持不动；
- 夹胸+滑举25个
身体保持直立，缓慢滑举，肘部带动发力；
- 附身划船+侧抬臂25个
附身30-40度，腰背呈一条直线，背部和手臂后侧发力；
- 附身YA伸展25个
附身30-40度，腰背呈一条直线，尽量慢一些；
- 二头弯举+肩上推25个
身体保持直立，肩部发力，不要前后晃动；
- 肩上推+三头肌伸展25个
身体保持直立，手臂后侧发力，不要前后晃动；
生活没有注定的结局，只有不够努力的结局。每天坚持5分钟，首先要选对适合自己的健康科学文胸，配合有效的方法，效果事半功倍......
End
文章评论(0)